ラジオ体操🎵

こんにちは🐘

弊社では毎朝８時の始業時にラジオ体操を行っています。

小学生の高学年くらいになるとどこか気恥ずかしくて
きちんと曲げ伸ばしをしなくなった人も多いかと思いますが
きちんと伸ばす！曲げる！をするとかなりいい運動になります☆彡

ラジオ体操の効果として
・ダイエット
・肩こりや、股関節の硬直による腰痛の緩和
・体の歪みを改善する
・全身の筋肉を鍛える
・すっきりリフレッシュ

等々 体にいいことがたくさん👍

1回に長時間やるより毎日続けることが大切のようなので
みなさんのぜひ毎日の習慣にしてみてください☆彡